因最近本港疫情仍持續反覆，本會基於以參加者、義工，以及工作人員的安全及健康為首要考量的情況下，決定本年度的「苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松2022」仍然會繼續以線上跑的形式進行。
各參加者可選擇參與12KM, 26KM或42KM賽事，並按照其參加的賽事完成實體賽事路線及於指定打卡位打卡拍照便可。參加者可獲選手包連禮品，於指定日期內完成相關賽程距離及要求更可獲完成牌、證書及豐富禮品*等。
為確保參加者安全完成賽事，並按照漁農署議，請參加者必需發送訊息至主辦機構 Whatsapp 9106 4082，表示開始出發活動及已結束當日活動，以察安全。
參加者務必於日間進行活動及需與2-4位參加者同行，以便互相照顧
跑手需於起步時，立即發送訊息至主辦機構 Whatsapp 9106 4082， 通知出發及號碼編號，以及完成時立即發送訊息至主辦機構 Whatsapp 9106 4082 已完成當日活動。
參加者在中途地點打咭後，亦要立即發送打卡位置的3位英文字母至主辦機構 Whatsapp 9106 4082，以便於有需要時能提供協助。
裝備方面，參加者必需帶備手提電話、大會派發之號碼布、備有大會網站上的GPX在手提電話或手錶軟件上，及足夠飲用水 (建議 42km 備有不少於3公升、26km 備有不少於2公升、12km 備有不少於1公升之飲用水)。
42公里參加者注意，若估計完成時間需9小時以上，請帶備頭燈，後備電源（因手機的GPS模式十分耗電）及留意日落時間
*禮品為先到先得
